Orang tua pasti sangat khawatir jika anaknya kekurangan gizi. Anak dikatakan kekurangan gizi jika tidak mendapatkan asupan protein, energi dan nutrien lainnya. Selain itu, anak yang kekurangan gizi juga mempunyai ciri-ciri khusus dan dapat dilihat secara langsung dari fisiknya.
Inilah Tanda-tanda Anak Kekurangan Gizi
Sebagai orangtua memang sudah seharusnya memastikan gizi dapat tercukupi. Selain itu, penting juga untuk mengetahui apa saja tanda-tanda jika anak kekurangan gizi. Selengkapnya berikut ini tanda-tandanya yang harus diwaspadai.
- Anak mudah merasakan lelah.
- Massa otot anak berkurang.
- Tidak dapat mengendalikan emosinya dan mudah marah.
- Sulit sembuh dari sakit yang dirasakan.
- Lebih sering sakit karena sistem kekebalan tubuh rendah.
- Perut terlihat buncit.
- Berat badan dibawah normal.
- Tinggi badan dibawah normal.
- Telat berbicara dan pertumbuhannya terlambat.
Cara Mencegah Agar Anak Tidak Kekurangan Gizi
Setelah mengetahui ciri-ciri anak kurang gizi, tentunya penting juga untuk mengetahui cara mencegah agar hal tersebut tidak terjadi. Lebih jelasnya berikut ini beberapa cara untuk mencegah agar anak tidak kekurangan gizi.
- Pastikan jika memberikan makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Jika diperlukan olah sayuran dan buah-buahan menjadi makanan yang disukai anak.
- Memberikan makanan yang kaya akan nutrisi seperti karbohidrat. Sumber karbohidrat bisa dijumpai pada beberapa makanan seperti sereal, nasi, kentang dan roti.
- Berikan makanan yang kaya akan sumber protein. Beberapa makanan yang dimaksudkan seperti kacang-kacangan, daging, ikan dan telur.
- Lengkapi kebutuhan nutrisi seperti kalsium yang terdapat pada susu. Nutrisi tersebut bisa didapatkan dari susu sapi atau susu Pediasure.
- Memberikan suplemen juga menjadi salah satu cara agar anak terhindar dari kekurangan gizi. Namun, pastikan jika sebelum itu konsultasi dengan dokter.
- Hindari memberikan makanan atau minuman cepat saji, karena sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh anak.
- Rutin melakukan kontrol ke dokter sangat disarankan agar mengetahui bagaimana tumbuh kembang anak.
Demikian penjelasan mengenai ciri-ciri anak kurang gizi beserta cara mencegahnya. Tentu dengan mengetahui beberapa hal tersebut, akan sangat bermanfaat agar tumbuh kembang anak tidak terhambat.
